说到减肥，很多人都是一把心酸一把泪。

“管住嘴”？太难了啊。不吃饱会饿，饿了就想吃，吃完又后悔……循环往复。

“迈开腿”？难上加难。辛苦了一天，回到家只想躺着，啥也不想干。

于是，很多人把手伸向了减肥药，毕竟简单又不费一点力气。

殊不知，每一段捷径的背后，都暗中标好了代价。因为吃减肥药，有人吃出了一身病，有人甚至被判定为吸毒，这是怎么回事？

多名网友吃了减肥药，竟被警方判定为吸毒

近日，有网友发文表示，自己在电商平台购买的减肥药，竟是一种“新型毒品”！

不明不白地连续服用了2年，最后被警方告知里面含有违禁成分，被判定为室内有吸毒违法行为。

原来，这款号称泰国进口的DC减肥药中含有地西泮和芬特明成分，而这两种成分，都属于中国违禁药物。

图源/微博截图

芬特明，是一种DEA管制类化学品，属于二类精神类药品。芬特明作为厌食药（减肥药），临床上主要用于中-重度肥胖症的短期治疗。

违法违禁使用的芬特明具有毒品的实际特征，即依赖性，危害性，违法性。

而地西泮，又叫做安定，属于二类精神药品，适用于治疗焦虑症及各种神经官能症如失眠、癫痫。长期大量服用可产生耐受性并成瘾。

该名网友表示，从6月底就陆续有事件发生，被调查的人很多。

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“律师梁晨”发文称，目前已经有不少女生找到自己，因吃了DC减肥药而受到公安处罚。

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没出事之前，网红DC减肥药曾被微商疯狂推荐，被直播平台主播带货。

而现在，在购物平台上搜索“泰国DC减肥药”“DC减肥药”，已无搜索结果。

上海市公安局缉毒处负责人表示，上海公安机关查处的非法使用精神药品类吸毒人员中，使用含有精神药品成分减肥药的人员占比高达85%，在已查处余起减肥药涉毒案件，涉毒药物中尤以“网红DC减肥药”影响面最广。

实际上，不仅是这款DC减肥药，很多网红“三无”减肥药中，往往都会添加非法成分，不仅让你病，还让你不知不觉变成违法人员。

怕了怕了，减肥药是不敢吃了，那市面上那些减肥茶、瘦身酵素、排油丸什么的，有用吗？

市面上的减肥茶、瘦身酵素等，有用吗？

减肥茶：易使胃肠功能紊乱

减肥茶很多人都喝过，但经常服用，不仅不能减肥，还可能使胃肠功能紊乱，进而出现便秘。

一般来说，减肥茶的成分多是大黄、番泻叶、决明子、蒲公英等润肠通便的药材。中医认为，经常服用这些药材，可促使人腹泻。

腹泻时，人体排出不少水分，体重便会下降，所以很多人喝完减肥茶就觉得“瘦了”。但事实上，因为减少的只是水分，脂肪并没有减少，减肥效果很不持久。

再者，大黄、番泻叶、决明子、芦荟都含类成分，这种成分具有肠毒性，长期服用，容易导致结肠黑变病。

瘦身酵素：减肥效果不明显

酵素其实是个日本词，中文叫“酶”，属于蛋白质。

虽然听起来“高大上”，但任何蛋白质进入人体后，都要被分解成小分子物质，才能被人体利用。

所以，不管是有什么神奇减肥功效的酶，吃进肚子后，都成渣渣了。

现在市面上的酵素产品，大多用蔬果发酵而来，不只含有酶，还有植物纤维素、低聚糖、益生菌等物质。

经常便秘的人，吃了这种酵素，排便确实可以顺畅一点，体重因为水分随粪便排出也会降低但这种减肥效果本来就不显著，喝几口水、多吃几块肉，可能就立马反弹了。

排油丸：小心肝衰竭

俗称的“排油丸”，即奥利司他，是国家药监局唯一批准的非处方减肥药。

但非处方药，并不意味着每个人都可以买来吃。

奥利司他是一种胃肠胰脂肪酶抑制剂，仅作用于胃肠道，通过抑制脂肪酶分解食物，减少肠腔黏膜对油脂的吸收，从而减少能量摄入。

也就是说，奥利司他只能抑制食物脂肪的吸收，对人体本就存在的脂肪组织，它无能为力。

如果原本就很胖的话，吃了它，仍然还是那么胖。

另外，服用奥利司他虽然可以抑制脂肪的吸收，但有一个尴尬的副作用——肛门会不受控制地排出油腻腻的脂肪，就像大便失禁一样。

为了减肥，一个外表光鲜靓丽的年轻人，衣裤下却包着一条成人纸尿裤，你能想象吗？

不仅如此，奥利司他可能引起转氨酶升高，对肝脏有很强的伤害性，如用量不合适，甚至可能导致肝衰竭而死亡。

珍爱生命，减肥药不能信

爱美之心人皆有之，渴望苗条的身材没有错，但一味求快、追逐捷径减肥，不仅会让你花了冤枉钱，还可能因此搭上自己一生的健康甚至生命，一定要坚决抵制。

说一千道一万，在减肥上，最靠谱的还是开头那六个字——管住嘴、迈开腿。

说出来容易做起来难？是啊，但人生在世，有哪件事是容易的呢？

不过也不必压力太大，或许，可以先从日常小改变做起：

①细嚼慢咽

吃饭时狼吞虎咽，会使人在不知不觉间吃进去太多的食物，人更容易发胖。所以，想减肥，不如把吃饭的速度放慢一点，细嚼慢咽更好。

②吃饭只吃七分饱

七分饱，是身体实际需要的食量。吃到七分饱时停止进食，人既不会提前感到饿，也不容易发胖，可以帮助减肥。

怎样才算七分饱？即吃饭的速度已经有所下降，但还习惯性地想再吃两口的时候。

③改用小容量容器吃饭

通常，包装越大、食物分量越多的情况下，人在不知不觉中也会摄入更多的热量。

因此，买东西时尽量挑小分量的。实在要买大包装食物，回家后最好将其分装成几个小份，以便分次摄食，以免一次进食过多。

④随时随地动起来

运动不要拘泥于跑步、打球、跳绳等方式，可以将运动融入生活，如看电视时，一边看，一边活动身体；提前一站下车步行回家等，都是不错的主意。