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这里是《人物》的见好栏目。本期见好主题——打工人花式健身图鉴。

作为一个以编辑部内部推荐为内容的栏目，本期见好的征稿遇到了前所未有的困难。由于随时出差的工作性质，绝大部分人的健身计划都仅仅停留在口头，还没来得及开始，就结束了。甚至有人说：工作！工作就是我最大的健身。

在这样的情况下，我们依然从夹缝中挖到了几个对健身略有心得的人，还专门找人去体验了在网上很火的智能健身镜。希望看到这篇文章的你，能够第次燃起对运动的热情，毕竟，能燃一次算一次。

策划｜Yang

编辑｜金汤

种草篇

种草人：金桐

种草项目：旅行中跑步

跑步曾经是我的噩梦。每次体育课跑完米，都瘫得像一条被扔在沙漠里的鱼。

人到中年，开始跑步，是受老公刺激。我天天嘲笑他跑步上瘾是中年油腻，却眼见他甩掉赘肉，日渐消瘦。在清迈旅游时，我们住在村子里，他一早出门跑步，回来兴奋地告诉我，如何甩掉泰国众柴狗的围追堵截，在羊肠小道里享受撒丫子的乐趣。我突然觉得，在陌生的城市里跑步，也算是经历一种。很多地方都是一面之缘，跑步是互相致意的方式。

从此，我出差和旅游总是在箱子里塞一双跑鞋。

跑步通常是在清晨，所以我看到了很多城市苏醒前的样子。杭州的西溪湿地，绵阳的桃花岛，惠州大亚湾海边的步道，威海的国际浴场，广州的沙面岛，我卯着劲在晨光里尽心尽力跑五公里。

太阳慢慢升起来，城市的声音一点点渗出来。清晨遇到的人都很温柔，动作也显得缓慢，跳舞的大妈们都细声慢语。跑步的人迎头撞见，即使错开眼神，仍然能感受到善意。

在绵阳，我一早到江边跑步，跑完汗透，停下来坐在马路牙子上等出租。忽然觉得，自己好像在这个城市里生活了很多年。

在东楮岛，早上风浪很大，听着潮水拍岸，感觉自己也虎虎生威，专门凑到石墙边等浪溅到自己身上。

我有时候想，人生难得的是抽离，尤其是人到中年。旅行中的跑步，常常会让我有一些恍惚。跑着跑着，天亮了。跑着跑着，路没了。跑着跑着，就真的跑不动了。但这些都不要紧。

惠州大亚湾海边的清晨

种草人：金匝

种草装备：迪卡侬动感单车

我，一位重度厌恶运动患者，为了健康，尝试过羽毛球、游泳、跑步、瑜伽、帕梅拉……最后坚持下来的，只有单车。

特意去看了下家里那辆迪卡侬动感单车的骑行数据，发现我买它后的两年里，一共骑了km，自己都有点惊讶，它居然（还）没有走向吃灰或是晒袜子的最终宿命。

后来想了想，为什么能坚持下来，大概因为单车是唯一能在锻炼的同时兼顾娱乐的运动。运动的本质其实就是重复，单调乏味避免不了，但边骑单车，边用手机看半集我最爱的韩综《我独自生活》或者《三时三餐》，时间简直如白驹过隙，毫无知觉。

当然，你也可以选择去户外骑车，但北京是个对户外运动爱好者不太友好的城市，能踏踏实实骑车的日子不多，不能刮风下雪，不能有扬尘和柳絮，还要排除掉那些被汽车挤占得满满当当的路，剩下的，简直可以用珍稀来形容。

我每次从中国美术馆骑车到国贸的公司，都怀有一种感恩的心情：春天能在五四大街到朝阳门内大街那段看到成片的垂丝海棠，起风时有落花人独立，微雨燕双飞的美；秋天路过光华路使馆区，四周被金色的枫叶覆盖，是一条像猫咪一样安静的小街。

虽然没法和户外骑行的感受相比，但动感单车的优势是，不会受到季节和场地的束缚。我买的是迪卡侬最低配的那一款，占地大概只有一平米，移动也很方便，不需要连接任何电子产品，操作非常傻瓜，连显示屏也是黑白的，只能看到速度、里程这几个简单数据——大概是简单到极致，反而成了使用最长久的一个。

种草人：罗二狗

种草项目：旅行健身法

作为一名在北京的打工人，我最大的健身，就是工作。除了工作，只想躺着。

这期见好推荐的是健身方法，想来想去，我只想到了我的旅行减肥法。顾名思义，只有旅行的时候，才有资格减肥。

为什么这么说呢？在北京健身成本挺高的，我一位好朋友，有点儿胖，为了减肥，报了拳击班，报名的时候说得挺好，学打拳，不仅可以解压，还能防身，好家伙，交完钱就去了一次，等她过俩月再去的时候，拳馆跑路了，一张A4纸贴在门口，一万多块钱挥着翅膀说再见。

我也尝试过不花钱的锻炼办法。比如散步。我们家人都很喜欢散步，时不常就能收到我爸妈的

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