#夏方养生指南#

导语：胃病可以说是一个特别笼统的概念了，通常来说，一些小小的胃部不舒服可以称之为胃病，在临床上最为常见的胃病，包括胃溃疡慢性胃炎，12指溃疡以及胃癌。

无论是哪种胃病都会伴随着胃酸，胃痛以及胃胀气的症状，即使医生无法根据这些胃痛的症状作出相关的判断，也可以通过更详细的检查来判断。

现如今人们的饮食结构出现了巨大的变化，再加上年轻人拥有巨大的工作以及生活压力，所以出现胃病的患者呈现出逐年增加的趋势，所谓“10人9胃病”，也就是说每10个人中有9个人患有不同程度的胃病。

我们国家是肠胃炎大国，根据相关的报道，我们国家出现肠胃炎患者人数已高达1.2亿，其中慢性胃炎的发病率大约为30%，不仅如此，接近1/4的人死于胃癌多达17万。

所以说拥有一个好的肠胃非常重要，不然身体无法有充足的营养，会出现营养缺乏也会随之迎来各种各样的其他疾病。

5个伤胃的坏习惯

1、乱用药物

如果大家存在乱用药物这个习惯，那么会直接导致胃部受伤，很多人出现的胃部疾病与饮食无关，而是盲目服用药物所致。

当身体出现疾病时是需要服用药物来治疗的，这时最好先咨询医生的意见，只有正确的服用药物才能够控制病情的发展，那么胃部也不容易受损。

很多人服用药物的时间不正确，有些药物需要饭后服用，但却在空腹的状态下服用就会直接损伤胃黏膜，出现胃病的几率也会提升。

2、偏重口味重

像火锅，烧烤类以及腌制类食物，其中的含盐量非常的丰富，经常食用这类食物会增加高血压以及心血管疾病的风险，还会直接刺激胃黏膜，容易诱发胃溃疡以及胃炎。

重口味食物中的高盐分会转化成亚硝胺，亚硝胺属于致癌物质，会直接加速胃细胞的癌变风险。

3、吃生冷食物

我们的肠胃特别脆弱，如果经常吃一些生冷刺激的食物，那么很容易出现消化不良或者是腹泻的症状，而且也会直接影响自身的肠胃道功能。

4、饮酒

饮酒对胃的危害很大，尤其是长期酗酒或喝高浓度酒，容易引起胃出血。过量饮酒还会引起急性腹痛，刺激胃黏膜，加速胃病的发生。

饮酒对胃部带来的伤害特别的大，特别是长期酗酒或者是饮用高浓度的酒，容易出现胃出血，过量饮酒还会诱发急性腹痛，直接刺激胃黏膜，加速一系列胃病的出现。

5、不吃早餐

其实很多胃病的出现是与长期不吃早餐有关，人们想保护身体健康，一定要三餐规律，也要营养均衡，这样才能维持身体正常的运转。

很多人经常想睡懒觉，或者是害怕身材肥胖而不吃早餐，胃部没有可消化的食物会导致大量的胃酸分泌，直接刺激胃黏膜，导致胃黏膜出现炎症以及溃疡。

此外长期不吃早餐的人也容易导致体重下降，身体抵抗力下降，还会经常出现胃痛的情况，非常不利于胃功能的提高。

很多人出现胃病之后，会服用奥美拉唑来治疗奥美拉唑，可以有效抑制胃酸分泌，并且减少胃酸溶液的分泌，从而缓解胃酸以及缓解胃黏膜的刺激，对胃溃疡疾病也有相关的治疗作用。

大家除了服用奥美拉唑药物之外，平时出现胃部不舒服也是可以通过食疗来缓解。

食物行业“奥美拉唑”公开，医生：坚持每天吃一点，胃可能“壮如虎”

1、小米

小米是大家非常熟悉的养胃食物，小米具有非常好的健脾养胃功效，对于患有脾胃虚弱的人来说，非常适合饮用小米粥。

因为很多肠胃不好的人会伴随着消化不良的情况，那么这时候通过饮用小米粥可以帮助胃部不舒服得到有效的缓解和改善。

2、山药

山药本身具有滋补强身的效果，还可以止泻，健脾养胃，益肺，止咳，山药中所含有的营养价值非常的高，可以更有益于脾胃的消化吸收，是滋补脾胃的好食材。

3、牛奶

想要养胃护胃，饮用牛奶也是不错的，选择牛奶中有非常丰富的营养物质可以养胃，所以肠胃不好的人可以多饮用牛奶。

根据相关研究发现牛奶对消化性溃疡病以及习惯性便秘等症状具有很好的治疗效果，虽然说牛奶有很好的养胃功效，但是患有腹泻湿症以及脾胃虚弱的人也不适合过量饮用牛奶。

4、猴头菇

猴头菇主要的功效是保护胃黏膜可以有效治疗反复发作的腹胀，胃酸，胃痛，猴头菇可以起到很强的养胃效果，可以增强肠道的消化能力。

结语：只有胃健康身体才会健康，所以平时保护好胃部很重要，以上这4类食物是食物界的“奥美拉唑”，坚持每天食用，可帮助胃部越来越强壮。