最近最热的话题就是有关年的话题了，过年准备各种吃的，准备各种娱乐活动，可以说是计划满满呀，大年初一就要上映《唐人街探案2》啦，于是赶紧在家重温了一遍《唐人街探案1》，看到泰国好多水果，好多美食，不由自主地想起了泰国出了名的菠萝饭，那颜色，那味道，想想就要流口水了，可是正在完成减肥大计的人都怕胖啊，怕油大啊，怎么办？教你一招不用油就能做的菠萝饭，是的，你没听错，具体操作还特别简单，不相信吗？那你就往下看吧。

这款菠萝饭不用油炒，而是用电饭煲来做，真真正正没有加一滴油，放心吃，不怕胖，还有助于提高记忆力，增强食欲，促进消化等功效。美女帅哥可是不容错过的呀。

材料：大米2杯，香肠1根，线豆适量，菠萝半个，盐少许

方法：1.大米洗净，放入锅中，加入适量清水，

2.香肠切丁，线豆焯水后切丁，当然这饭里你想放什么蔬菜完全可以根据自己的喜好来选呀，像青豆啊，青红椒啊，玉米粒呀等等都可以加进来，

3.将所有准备的食材倒入锅中，不用搅拌，

4.选择煲仔饭功能，然后准备菠萝和菠萝肉吧，

5.菠萝对切开，取出里面的菠萝肉，切成小块，大约1厘米见方，把菠萝壳完全的留下一个，用来装菠萝饭，取菠萝肉也是有技巧的，在菠萝表面切“十”字道，注意别切得太深，否则容易切破菠萝壳，然后用勺子将菠萝肉挖出来，再切成需要的大小，

6.煲仔饭焖好了，就把菠萝肉倒在上面，再加少许盐拌匀，如果喜欢也可以加少量胡椒粉，

7.装在菠萝壳里，就OK啦。

剩余的菠萝可以榨汁，配着菠萝饭一起吃，味道很不错。

是不是一滴油也没放啊，这样吃着无负担啊，特别适合减肥的美女，准备考试的学生。另外需要注意的是菠萝要等米饭稍微凉一点再拌入，否则会有水果的酸味。怎么样，喜欢吗？喜欢就

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